Pilates
- Location
- Campus de Legan茅s. Centro Deportivo Alfredo Di Stefano - Sala polivalente
- Date
- Primer cuatrimestre: del 9 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: del 3 de febrero al 31 de mayo
- Credits
- 1 optativo (Condiciones de reconocimiento de cr茅ditos - Actividad F铆sica y Deporte)
- Addressed to
- Alumni / Former students, Students, Administration Staff, Teaching Staff (15 Available places)
Pilates es un m茅todo de acondicionamiento f铆sico centrado en el control corporal y la fluidez, bas谩ndose en la respiraci贸n y la relajaci贸n activa.
- Precios
El precio y el pago es cuatrimestral. Junto al precio de la actividad para todo el cuatrimestre podrás ver información de cuánto cuesta cada mes. Recuerda hacerte antes de inscribirte en la actividad para obtener el precio DAPer con descuento.
Una vez transcurrido un mes del inicio se cobrará la parte proporcional del resto del cuatrimestre.
Precio DAPer
- 62€ - 15,50€ al mes
Precio Comunidad Universitaria
- 117€ - 29,25€ al mes
- Horario
- Grupo L1: Lunes y miércoles de 15:00 a 15:55h. - Sala polivalente.
- Grupo L2: Martes y jueves de 15:00 a 16:00h - Sala polivalente.
- Monitores
- Patricia Clavero - Monitor deportivo (Curso Pilates Stretch)
- M谩s informaci贸n
El número de plazas disponibles indicadas se refieren al número máximo de asistentes por grupo
Los movimientos de este método se basan en 6 principios:
- Concentración: para poder conectar cuerpo y mente.
- Control: corporal, realizando movimientos libres de lesiones, y mental, considerando la mente como indivisible del cuerpo.
- Centralización: o centro de energía (abdomen, zona lumbar, caderas y nalgas)
- Respiración: siempre coordinada con el movimiento. Una de las finalidades es la de limpiar el torrente sanguíneo a través de la oxigenación.
- Precisión: una correcta ejecución de los movimientos para llegar a la perfección.
- Movimiento fluido: ni muy rápido ni muy lento, intentando seguir el fluir natural de nuestro cuerpo.
Es necesario que los alumnos se hidraten y que acudan a clase con una toalla para el sudor.
Inscripci贸n y renovaci贸n
Inscripción online o presencial en los mostradores de los Centros Deportivos de l天美传媒.
