Cardio&HIIT
- Sports and Activities
- Actividades
- Cardio&HIIT
- Location
- Campus de Legan茅s. Centro Deportivo Alfredo Di Stefano
- Date
- Primer Cuatrimestre: del 9 de septiembre al 31 de enero, segundo cuatrimestre: del 3 de febrero al 31 de mayo
- Credits
- 1 optativo (Condiciones de reconocimiento de cr茅ditos - Actividad F铆sica y Deporte)
- Addressed to
- Alumni / Former students, Students, Administration Staff, Teaching Staff (60 Available places)
Es una actividad de intensidad moderada a alta que tiene como objetivos la mejora de la condici贸n f铆sica y de la composici贸n corporal (disminuci贸n del porcentaje graso).
- Inicio
- Precios
El precio y el pago es cuatrimestral. Junto al precio de la actividad para todo el cuatrimestre podrás ver información de cuánto cuesta cada mes. Recuerda hacerte antes de inscribirte en la actividad para obtener el precio DAPer con descuento.
Una vez transcurrido un mes del inicio se cobrará la parte proporcional del resto del cuatrimestre.
Precio DAPer
- 69,20€ - 17,30€ al mes
Precio Comunidad Universitaria
- 126€ - 31,50€ al mes
- Horario
- Lunes, martes, miércoles y jueves - de 14:00 a 14:55h
- Lunes y miércoles - de 20:00 a 20:55h
- Viernes - de 13:00 a 13:55h
- Monitores
- David Calle - Monitor deportivo (TAFAD)
- Andrés Cañadilla Velasco - Preparador físico (CAFYD)
- Nerea García - Preparador físico (CAFYD)
- Manuel Grano de Oro - Monitor deportivo (TAFAD)
- M谩s informaci贸n
Esta actividad combina varios tipos de trabajo dentro de una misma sesión:
- Trabajo cardiovascular.
- Entrenamiento tipo HIIT (High Intensity Interval Training): consiste en mezclar periodos cortos de tiempo de un entrenamiento cardiovascular muy intenso, en torno al 80-90% de nuestra FC máx, con otros periodos también cortos de una intensidad moderada o baja (50-60%) obteniendo una mejora de la resistencia y el aumento del gasto calórico.
- Trabajo de tonificación.
Es necesario que los alumnos se hidraten y que acudan a clase con una toalla para el sudor.
Inscripci贸n y renovaci贸n
Inscripción online o presencial en los mostradores de los Centros Deportivos de l天美传媒.
